Wenig Kalorien

Wie gut sind kalorienarme Diäten?

Der Gedanke an das Essen ist für die meisten von uns normalerweise ein großer Trost, während die Idee einer Diät zur Gewichtsreduktion etwas ärgerlich ist. Dennoch wissen wir, dass Körper, die Fett um lebenswichtige Organe aufbauen, eine Katastrophe sind. Zum Beispiel können Fettleber zu Krebs führen, während andere Organe wie das Herz plötzlich versagen können. Kürzlich haben Tests bestätigt, dass meine Bauchspeicheldrüse eine Fettinduktion aufweist, und das macht mir Angst, da meine Schwester kürzlich an Bauchspeicheldrüsenkrebs gestorben ist.

Trotzdem ist der Gedanke an Diät immer noch schrecklich. Der Gedanke, dass so viele Übergewichtige vor dem gleichen Dilemma stehen, hilft nicht weiter. Es ist eine Frage der Willenskraft und der gesundheitsbezogenen Selbstdisziplin und dennoch etwas, gegen das ich rebellieren möchte.

Kalorienarme Lebensmittel sind immer in meinem Gefrierschrank, um zu vermeiden, dass ich solche Mahlzeiten selbst zubereiten muss. Dies hilft, weil sie im Allgemeinen köstlich sind und wenig Vorbereitung erfordern. Die Frage ist, wie gut sie auf lange Sicht sind.

Auf Anraten anderer, die Zucker aus meiner Ernährung herausgeschnitten haben, sind mehrere Pfund verloren gegangen. Salz ist ein weiteres nicht wesentliches Element bei der Zubereitung meiner eigenen Mahlzeiten. Das Leben in einem kalten Klima ist jedoch ein Teil meines Problems, zusammen mit der Tatsache, dass es extrem stressig ist, stundenlang am Computer zu sitzen und zu schreiben.

In den letzten Monaten hat ein Fitnessstudio eine gesunde Alternative geboten und mich zu disziplinieren, jeden Tag zu gehen, wann immer es möglich ist, führt zu Ergebnissen. Aber nur durch eine Diät kann ich jemals hoffen, das Fett abzubauen, und ein Verständnis der kalorienarmen Nahrungsaufnahme ist der einzige Weg, dies zu tun. Meine Forschung zeigt, dass sie im Allgemeinen preiswert sind und eine gute Alternative sind, um dabei zu bleiben.

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