Rezepte

Schnelle und gesunde Frühstücksrezepte, die Kinder gerne essen

Für Kinder, insbesondere für Kinder im schulpflichtigen Alter, ist es sehr wichtig, ein gesundes Frühstück zu sich zu nehmen, das ihnen die richtige Ernährung bietet, um ihren Tag zu beginnen. Ein gesundes und schweres Frühstück ist ein Muss, um sie bis zur nächsten Pause voll zu halten. Jedes Frühstück, das eine Mutter auf dem Subkontinent zubereitet, soll sowohl köstlich als auch nahrhaft genug sein, um die Kinder aktiv und voller Energie zu halten.

Besprechen wir also einige der schnellsten und gesündesten Frühstücksrezepte, die die nächste Generation von Kindern lieben wird. Probieren Sie leckere und schnelle Frühstücksrezepte wie Power Poha, Mais Paratha, Idli, Museli, um den Tag richtig zu beginnen.

• Frühstück Upma: Upma ist eines der häufigsten und schnellsten Frühstücksrezepte in fast allen Küchen. Es ist eine schnelle Zubereitung, die mit einigen gängigen Zutaten zubereitet wird. Machen Sie es gesünder und köstlicher, indem Sie viel gekochtes Gemüse wie Karotten, Kartoffeln, Bohnen und Erbsen sowie Grieß hinzufügen. Heiß in einer verkehrten Form servieren, wie ein Schnitt, den Ihr Kind lieben wird.

• Toast mit Spinat und Tomatenaufstrich: Würzen Sie das Mehrkornbrot mit einem gesunden Belag aus Spinat und Rosenkohl auf dem Tomatenaufstrich. Kinder werden sicher eine der vitaminreichen, gesunden Mahlzeiten genießen, während die Erwachsenen es genießen werden, den Tag mit einer cholesterinarmen Behandlung zu beginnen.

• Leistungsstarkes Frühstückszerealien: Alles, was hausgemacht ist, ist nahrhaft und sicherlich befriedigender als die im Laden gekauften Lebensmittel. Warum also nicht Müsli zu Hause probieren? Dies ist ein lustiges Essen für Kinder, weil sie knusprig und süß sind und viel trockenes Obst enthalten. Diese kraftvollen Körner liefern genug Energie und Nährstoffe für einen aktiven Tag sowie Antioxidantien, um Infektionen und Umweltverschmutzung um uns herum zu bekämpfen. Neben Weizenkeimen und Hafer enthält es Sonnenblumenkerne, viele Nüsse und Sesam.

• Gefüllte Moong Sprossen dosa: Wenn Ihre Kinder Wraps und vegetarische Snacks lieben, werden sie diese Mahlzeit auch lieben. Es ist eine der gesunden Mahlzeiten, die eine gute Portion Eiweiß, Eisen und Kalzium enthält. Es ist eine innovative und schmackhafte Art, die übrig gebliebenen Sprossen zu verzehren, die mit viel Gemüse wie Kohl und Karotten mit dem peppigen Chaat Masala zubereitet wurden. Um dieses Gericht zuzubereiten, kombinieren Sie Sprossen mit dem erforderlichen Wasser und mischen Sie eine glatte Paste. Reismehl und Salz hinzufügen und gut mischen, damit sich keine Klumpen bilden. Machen Sie einen Teig von Dosa-Konsistenz. Das ganze Gemüse anbraten und für die Dosa-Füllung vorbereiten.

• Mais-Pfeffer-Tikki: Mais und Paprika werden so ein unwiderstehlicher Snack sein. Sehen Sie, wie sie sich in allen Bereichen von der Textur bis zum Geschmack ergänzen. Mais ist süß und saftig, während Paprika knusprig und würzig ist. Mais und Capsicum Tikki sind einfach mit minimalen Zutaten zuzubereiten und gehören zu den gesunden Mahlzeiten für den Start in den Tag Ihres Kindes. Mischen Sie Mais in einem Mixer ohne Wasser und fügen Sie Paprika, Reismehl und Salz hinzu. Gut mischen und runde flache Tikkis der gewünschten Größe herstellen. Diese Tikkis braten und mit grünem Chutney servieren.

Probieren Sie diese Rezepte für Ihre Familie und Kinder, damit sie sich besonders fühlen. Prost!

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