Rezepte

Schnelle, gesunde und sofortige Frühstücksrezepte für Kinder und Jugendliche

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages und mit einem gesunden Frühstück werden Sie und Ihr Kind einen großartigen Tag haben. Ärzte und Experten empfehlen, innerhalb von 1 bis 2 Stunden nach dem Aufwachen zu frühstücken, und es deckt 25 bis 30% des Ernährungsbedarfs einer Person. Normalerweise beschweren sich Kinder, dass sie immer wieder die gleichen indischen Frühstücksnahrungsmittel essen müssen. So können Sie verschiedene Eierrezepte zum Frühstück probieren.

Um Ihnen zu helfen, eine nahrhafte Mahlzeit für Ihre Teenager und Kinder zuzubereiten, haben wir hier die besten Frühstücksoptionen zusammengestellt, die Sie morgens zubereiten können, ohne sich am Kopf zu kratzen. Sogar Sie können sich abends vorbereiten, um das Frühstück schnell fertig zu machen.

Frühstücksideen und Rezepte für Kinder

DOSA / CHEELA

1. Moong Dal Cheela: Gesund und gesund, das proteinreiche Moong Dal Cheela oder Green Gram Dosa ist ein perfektes Frühstück für Ihre Kinder. Servieren Sie es mit grünem oder Erdnuss-Chutney mit Milch.

2. Besan ka Cheela: Dieses Rezept weckt viele Kindheitserinnerungen, da es schnell zubereitet werden kann. Fügen Sie dem Teig etwas Gemüse hinzu, um ihn nahrhafter zu machen. Besan ist normalerweise Gramm- oder Chana-Mehl und reich an Eiweiß und Energie. Dies ist eines der schnellen morgendlichen indischen Frühstücksnahrungsmittel. Servieren Sie es Ihrem Kind mit Hüttenkäse oder Tomatenchutney.

3. Ragi Cheela: Diese Cheela oder Dosa wird aus Ragi / Weizenmehl hergestellt. Es ist reich an Kalzium und kann schnell zubereitet werden. Machen Sie den Teig mit der gewünschten Dicke und gießen Sie ihn auf Tawa. Fügen Sie etwas Ghee oder Öl zu Tawa hinzu und drehen Sie die Cheela um. Mit Quark warm servieren.

BROT & FRÜHSTÜCK IDEEN

4. Gesundes Pav Bhaji mit Rote Beete: Bereiten Sie Bhaji mit so viel Gemüse wie möglich zu, ohne Farbe hinzuzufügen. Beobachten Sie jetzt, wie Ihr Kind sie schluckt. Warm servieren mit Weizenbrot oder Pavs.

Gegrilltes Käsesandwich: Jugendliche und Kinder lieben Käse. Die meisten von ihnen lieben es mit allen angebotenen Mahlzeiten. Probieren Sie dieses Sandwich mit einer Füllung aus Gemüse wie Paprika, Karotten und Mais mit etwas zusätzlichem Käse.

6. Ei-Salat-Sandwich: Viele Eltern ziehen es vor, dass ihr Kind zum Frühstück Eier isst. Es ist reich an Eiweiß und gibt morgens einen guten Schub. Kombinieren Sie das Ei mit gesundem Gemüse und Brot, um das Brotei-Sandwich zu füllen. Es ist eines der besten Rezepte für Frühstückseier für Kinder.

7. Spiegeleier mit Brot: Dies ist eines der schnellsten indischen Frühstücksnahrungsmittel und auch sehr nahrhaft. Gießen Sie etwas Öl über eine Pfanne und brechen Sie Eier darin. Brechen Sie das Eiweiß nicht und kochen Sie es erst zur Hälfte. Ein halbes Spiegelei aus der Pfanne nehmen und mit gekochtem Brot und Butter servieren. Ein halbes Spiegelei mit Brot ist eines der besten Frühstücke, die Kinder, Jugendliche und Jugendliche lieben.

PARATHAS

8. Methi PARATHA: Methi Parathas sind köstlich zu essen und das beste Frühstück am Morgen. Bereiten Sie Methiteig über Nacht zu und es dauert kaum 5 Minuten, um Paratha zu machen. Mit einer Schüssel Quark servieren.

Probieren Sie Potato Paratha, Gajar Paratha, Gobhi Paratha und Rote-Bete-Paratha für einen gesunden Morgen.

Sie können auch Idlis, Soja-Tikkis / Chaap, Brot-Omelett, Dhokla, Ei-Paratha und Milchshakes für die Kinder probieren. Probieren Sie einige Smoothies für die geschäftigen Morgen. Teilen Sie Ihre Erfahrungen und Videos mit schnellen Frühstücksrezepten mit allen.

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