Wenig Kalorien

Kohlsuppendiät – Bestes Rezept!

Suppen sind ein wärmendes und leckeres Gericht für Herbst und Winter! Sie können sogar Gewicht verlieren, indem Sie Suppen essen, wenn Sie nicht für die cremigen fettigen gehen. Die allzeit beliebte Suppe zur Gewichtsreduktion ist definitiv die Kohlsuppe! Mit der Kohlsuppendiät (bestes Rezept unten!) Können Sie erwarten, dass Sie bei gesunder Ernährung ziemlich schnell Gewicht verlieren. Das Beste daran ist, diese Suppe füllt Sie leicht und es ist so einfach zu tun! Also keine Ausreden mehr, Sie brauchen keine komplizierten Ernährungspläne mit exotischen Zutaten, um loszulegen. Gehen Sie einfach im nächsten Supermarkt einkaufen und beginnen Sie noch heute, Gewicht zu verlieren!

Warum ist die Kohlsuppendiät so erfolgreich?

Nicht dass jemand zu gern gekochten Kohl isst, aber es ist klar, dass die Kohlsuppendiät funktioniert. Die Suppe enthält nur kalorienarme pflanzliche Zutaten, die sogar als kalorienreiche Lebensmittel wie Kohl gezählt werden können. Jetzt glaube ich nicht wirklich an die Theorie der negativen Kalorien, weil ich denke, dass die Natur sehr effizient ist und es keinen Sinn macht, dass die Verdauung von Lebensmitteln mehr Kalorien verbrennt, als diese Lebensmittel dem Körper Kalorien liefern. Allen Vegetariern würde es schwer fallen, nicht schnell abzunehmen!

Aber lassen Sie uns zustimmen, dass diese Lebensmittel nur sehr wenige Kalorien in einer großen Menge von Lebensmitteln enthalten. Dies ist übrigens eines der wichtigsten Prinzipien der „Volumetrik“, bei der nachgewiesen wurde, dass Menschen beim Verzehr von Lebensmittelzubereitungen mit geringer Kaloriendichte weniger Kalorien verbrauchen. Das bedeutet, dass es sich nicht gut anfühlt, zwei Karotten und einen Apfel zu essen, aber die Karotten und den Apfel reiben und Sie haben einen vollen Teller! Das gleiche gilt für Suppen im Vergleich zu ihren Zutaten.

Kohlsuppendiät: Bestes Rezept mit magischer Komponente

Für die Suppe können Sie fast jedes Gemüse nehmen, das Sie mögen. Vermeiden Sie stärkehaltiges Gemüse wie Kartoffeln und Kürbis. Aber was dies zum besten Kohlsuppenrezept macht, ist, auch einige fettverbrennende Gewürze hinzuzufügen. Zum Beispiel wird gesagt, dass Chili-Pfeffer Ihren Stoffwechsel ankurbeln kann, wodurch Sie mehr Kalorien verbrennen. Fügen Sie auch etwas Ingwer, Knoblauch und Zitronensaft für Entgiftungseigenschaften hinzu, was Ihren Gewichtsverlust weiter beschleunigt.

Und hier kommt eine magische Komponente:

Bockshornkleesamen! In einigen Kulturen wird angenommen, dass Bockshornklee-Tee beim Abnehmen helfen kann. Einige Leute haben sogar berichtet, dass sie allein durch diesen Tee in zwei Wochen 3 bis 4 Pfund abgenommen haben. Seine cholesterinsenkenden Eigenschaften sind bereits wissenschaftlich belegt, aber Bockshornklee ist immer noch ein Geheimnis für den Fettabbau. Auch wenn es möglicherweise nicht bei jedem funktioniert, möchten wir es ausprobieren und diese magische Komponente in das beste Rezept unserer Kohlsuppendiät aufnehmen!

Bestes Kohlsuppenrezept:

2 Frühlingszwiebeln, 2 gelbe Paprika, 7 kleine Zucchini, 3 Karotten, ein halber Kohlkopf, 3 Selleriestangen, 1-2 Dosen Tomaten, Gemüsebrühe, frischer Ingwer, frischer Knoblauch, frische Chilis, Salz, Pfeffer

Die oben genannten Zutaten hacken, Wasser hinzufügen und ca. 20 Minuten kochen lassen. In der Zwischenzeit 3 ​​Esslöffel Bockshornkleesamen in heißem Wasser einweichen und den Tee später in die Suppe geben. Drücken Sie eine Zitrone aus und fügen Sie den Saft hinzu. Haben Sie so viel wie Sie wollen!

Wenn Sie bei der Kohlsuppendiät schnell ein paar Kilo abnehmen, achten Sie darauf, dass Sie keinen Schokoladenkuchen mehr essen. Das Abnehmen nach einer Diät kann manchmal die schwierigere Herausforderung sein, insbesondere wenn Sie schnell abgenommen haben. Es ist wichtig, dass Sie Ihre täglichen Essgewohnheiten anpassen.

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