Wenig Kalorien

Kohlenhydratarme Rezepte für kohlenhydratarme Snacks

Kohlenhydrate werden normalerweise in Fett umgewandelt, wodurch Sie Ihre unerwünschte Körperform erhalten. Wenn Sie abnehmen möchten, müssen Sie die Menge der Kohlenhydrate reduzieren, die Sie verbrauchen. Wenn Sie sich über die besten kohlenhydratarmen Snacks für die Zubereitung zu Hause gewundert haben, finden Sie hier:

Mandeln Italiano

Machen Sie dies mit 2 Esslöffel Olivenöl, 1 Eiweiß, 2 Teelöffel Knoblauchpulver, 2 Teelöffel Zwiebelpulver, 3 Tassen ganze nicht blanchierte Mandeln, ½ Teelöffel Salz und 8 Teelöffel italienische Kräuter.

Eiweiß, Kräuter und Salz in eine große Schüssel geben und mit Öl verquirlen. Dann fügen Sie Nüsse hinzu und mischen Sie gut, um die Mandeln gleichmäßig zu beschichten. Sie müssen sie dann 45 Minuten bei 275 ° C backen.

Für beste Ergebnisse alle 10 Minuten umrühren. Auf diese Weise sollten Sie in der Lage sein, 3 Tassen zu machen. Wenn Sie den Snack nicht mehr essen möchten, wenn Sie fertig sind, sollten Sie ihn einfrieren.

Karens Kokosnuss-Crunch

Bereiten Sie den Crunch mit 1 Tasse fein gehackten Pekannüssen, 1 Tasse geschnittenen Mandeln, 18 Gramm ungesüßter Kokosnuss, 2 Esslöffel zuckerfreiem Da Vinci-Sirup, Pralinen- oder Vanillearoma, 1 Eiweiß, ¼ Tasse körnigem Splenda und zu Prise Salz.

Sie sollten zunächst Nüsse und Kokosnuss in eine mittelgroße Schüssel werfen. Dann den Sirup beträufeln und umrühren, um die Nüsse zu beschichten. In einer kleinen Schüssel das Eiweiß mit der Pracht und dem Salz schlagen, bis sich weiche Spitzen bilden. Dann fügen Sie das Eiweiß zu der Mischung hinzu und schütteln Sie es vorsichtig, um es gut zu beschichten.

Backen Sie die Mischung unter gelegentlichem Rühren 15 bis 20 Minuten lang bei 350 ° C. Um zu wissen, wann der Crunch fertig ist, schauen Sie sich die Farbe an – der Crunch wird gegen Ende der Garzeit tendenziell dunkler.

Vanille nicht Kuchen

Sie sollten dies mit 4 Esslöffeln Butter, ¼ Tassen Splenda-Granulat, ½ Tassen Vanille-Molke-Proteinpulver und 1 Ei vorbereiten. Sie müssen die Mischung 8 Minuten lang bei 325º backen oder bis sie ausgehärtet ist.

Fazit

Dies sind einige der kalorienarmen Rezepte, die Sie bei der Zubereitung Ihrer kalorienarmen Snacks verwenden können. Befolgen Sie für optimale Ergebnisse immer die Anweisungen sorgfältig. Wenn Sie kein guter Koch sind, bitten Sie immer einen Freund, Ihnen zu helfen.

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