Wenig Kalorien

Kann ich das Abendessen verdoppeln, wenn ich meine zusätzlichen Mahlzeiten im Ernährungssystem weglasse?

Ich höre manchmal von Leuten, die etwas mehr Flexibilität bei ihren Nutrisystem-Mahlzeiten wünschen. Ein häufiger Kommentar wäre: „Manchmal habe ich einen sehr harten Arbeitstag und komme nach Hause und fühle mich an diesem Abend besonders hungrig. Was wäre, wenn ich zwei der Nutrisystem-Abendessen essen wollte? Mahlzeiten und dann das Dessert und das Dessert.“ Überspringen der Snack des Tages? Ich hätte lieber etwas Wesentlicheres. Ist das möglich? „

Bevor ich zu antworten versuche, sollten Sie wissen, dass ich kein Experte bin. Es ist sehr einfach, Nutrisystem zu kontaktieren und jemanden aus dem Unternehmen zu diesem Thema zu befragen. Aber hier ist meine Meinung. Ich bin mir zwar nicht sicher, ob Sie sich das zur Gewohnheit machen möchten, da das Essen von zwei Abendessen mehr Kalorien verbraucht als zwei Snacks oder Desserts, aber ich denke nicht, dass es für einen besonders schwierigen Tag eine große Sache sein sollte. Und meiner Meinung nach ist es sicherlich viel besser, als ein Abendessen ohne Diät zu betrügen. Ich denke, es ist sinnvoll, kleine Anpassungen vorzunehmen, die es Ihnen ermöglichen, von Zeit zu Zeit auf der Diät zu bleiben, anstatt einfach abzusteigen und zu essen, was Sie wollen.

Um noch einen Schritt weiter zu gehen, schauen wir uns ein konkretes Beispiel an. Nehmen wir an, diese Person hat an diesem Tag die Fladenbrotpizza (270 Kalorien) und die Makkaroni und den Käse mit Rindfleisch (240 Kalorien) gegessen. dieser Tag. Das hätte 100 bzw. 130 Kalorien gespart, was einer Kalorieneinsparung von 230 entspricht. Sie nehmen also nur zehn zusätzliche Kalorien auf, indem Sie zwei Abendessen essen und auf Dessert und Snack verzichten. Das ist sicher nicht so schlimm. Und es ist viel besser, als nur die Speisekammer zu öffnen und etwas anderes zu essen, ohne sich um den Kalorien- oder Kohlenhydratgehalt sorgen zu müssen.

Aber eine andere Überlegung, an die Sie vielleicht nicht gedacht haben, ist, dass Sie, wenn Sie zwei Abendessen an einem Abend essen, zu einem anderen Zeitpunkt im Monat knapp werden. Sie sind also in dieser Nacht allein und betrügen oder nehmen viel mehr Kalorien auf. Natürlich können Sie immer den Snack und das Dessert essen, die Sie bei einem doppelten Abendessen nicht gegessen haben, aber das ist definitiv kein richtiges Abendessen. Nicht nur das, aber wenn Sie dies tun, planen Sie voraus und bemühen Sie sich bewusst, Ihren Snack früher am Tag wegzulassen. Dies erfordert sicherlich eine gewisse Vorausplanung und erfordert sicherlich, dass Sie später im Monat Anpassungen vornehmen. Aber ich denke immer noch, es ist besser als die Alternative, einfach etwas aus deiner Küche zu essen. Weil Sie immer noch eine kalorien- und kohlenhydratarme Diätmahlzeit zu sich nehmen.

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