Wenig Kalorien

Halten Sie sich von diesen stark alkoholischen Getränken fern

Versuchen Sie, einen Strandkörper zu bekommen und möchten an den Wochenenden immer noch Party-Possen? Versuchen Sie anstelle der Vollfettsorte einige dieser leichteren Optionen.

Mit Bedacht trinken

Wir lieben es, heutzutage bei den meisten besonderen Anlässen beschwipst zu werden. Das macht die meisten Veranstaltungen nur interessanter. Wenn Sie nicht auf der Party Ihrer Großmutter sind, werden Sie wahrscheinlich mit einer Auswahl an kalorienreichen Cocktails mit niedrigem Nährwert angelockt. Wenn ich Sie nicht dazu verleiten kann, einfach bei Wasser oder einem erfrischenden grünen Tee zu bleiben, könnte ich genauso gut versuchen, Sie zu den kalorienarmen alkoholischen Getränken zu führen.

Reiner Alkohol enthält etwa sieben Kalorien pro Gramm und ist damit fast doppelt so dick wie Eiweiß oder Kohlenhydrate. Deshalb ist es wichtig, dass Sie Ihr Getränk sorgfältig auswählen, es sei denn, Sie möchten, dass Ihre Bauchmuskeln schnell verblassen.

Hier sind einige kalorienarme Optionen, die Sie für Ihren nächsten besonderen Anlass oder Ihren nächsten „Blinder“ in Betracht ziehen sollten.

Halten Sie sich an diese kalorienarmen Getränke

340 ml helles Bier – 110 Kalorien

170 ml Rum und Diät-Cola – 65 Kalorien

115 ml Cabernet Sauvignon oder Chardonnay – 90 Kalorien, das entspricht einer Schwammscheibe.

115 ml trockener Champagner – 105 Kalorien, entspricht einem Schokoladenkeks.

170 ml Wodka und Sodawasser – 65 Kalorien, das entspricht einem kleinen Yorkshire-Pud.

215 ml Gin & Diet Tonic – 115 Kalorien

Jack Daniels (Single Shot) – 55 Kalorien

Nur ein paar davon und nicht mehr

Pint 5% Lager – 244 Kalorien, 3 würde einem U-Bahn-Sandwich entsprechen.

Pint 4,5% Apfelwein – 233 Kalorien

Pint 4,1% Stout – 210 Kalorien, entspricht einem großen Stück Pizza.

Pint 4,5% Bitter / Ale – 222 Kalorien

Trink diese bösen Jungs nicht

170 ml Schlammschlitten – 560 Kalorien

255 ml Mai Tai – 620 Kalorien

285 ml Margarita – 550 Kalorien, entspricht einem MCYDS-Käseburger und kleinen Pommes.

285 ml Long Island Ice Tea – 543 Kalorien

340ml Piña Colada – 586 Kalorien, entspricht 2 MCYDS-Käse-Burgern.

* Gleiches gilt für die meisten mit Saft gefüllten Cocktails.

Überraschend? Vielleicht wissen Sie jetzt, was Ihren Gewichtsverlust nach einem harten Wochenende mit Alkohol stoppt. Jedes Wochenende zu trinken kann Ihre Fitness- und Gesundheitsziele ernsthaft beeinträchtigen. Probieren Sie einige dieser Tipps aus, um alkoholische Kalorien zu reduzieren.

  • Wenn Sie jedes Wochenende trinken, versuchen Sie, die ganze Woche keinen Tropfen zu trinken.

  • Kein Essattacke

  • Trinken Sie nach jedem Getränk ein Wasser.

  • Tauschen Sie den kohlensäurehaltigen Pop gegen Limonade und Zitrone.

  • Nicht vortrinken

  • Geh etwas später als gewöhnlich aus

  • Komm etwas früher rein

  • Nehmen Sie nicht so viel Geld heraus und lassen Sie Ihre Karte zu Hause

  • Gönnen Sie sich jedes Mal etwas, das Ihnen gefällt, wenn Sie an einem Abend weniger Zeit haben, und versuchen Sie immer wieder, Ihr aktuelles Ergebnis zu verbessern, um etwas Leckeres zu erhalten.

  • Trinken Sie alkoholfreie Getränke.

Ich hoffe das hilft. All das Gerede über Alkohol machte mich hungrig und durstig, Zeit für einen grünen Tee.

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