Wenig Kalorien

Die kohlenhydratarmen und fettarmen Diätrezepte von 100 US-Dollar

Ich verstehe, wie ihr euch alle fühlt. Als ich anfing, meinen Lebensstil zu ändern (und nicht aus freiem Willen, könnte ich hinzufügen), war ich von all den Dingen verstört, die ich nicht mehr ertragen konnte. Ich mag Brot! Ich liebe Pasta! Es ist nicht so, dass ich sie nie habe, aber ich beziehe kohlenhydratarme Lebensmittel definitiv in meinen wöchentlichen Lebensstil ein. Aber um in kurzer Zeit in die kamerabereite Form zu kommen, habe ich mich entschlossen, die weite Welt der kohlenhydratarmen Rezepte zu erkunden und zu experimentieren. Dabei habe ich eine großartige Sammlung köstlicher kohlenhydratarmer Rezepte entwickelt, die Sie mehr als verlassen werden zufrieden, während Sie fallen. das Gewicht schnell.

Hier ist eines, das ich liebe, und es ist tatsächlich ein leckeres Vintage-Rezept der 60er Jahre. Halten Sie an Ihrem Hut fest!

Avocados mit Garnelenrezept

ZUTATEN

3 reife Avocados 1 1/2 oz (45 g) kleine gekochte und geschälte Garnelen oder weißes Krabbenfleisch Zitronensaft Salz und Pfeffer Für die Sauce: 1 Teelöffel Zitronensaft 2 EL Olivenöl 1/4 Teelöffel Dijon-Senf Prise Salz Prise Pfeffer

3 Esslöffel rotes Tomatenchutney 1 Teelöffel Tabasco-Sauce

METHODE

Die Avocados halbieren und auf sechs separate Servierplatten legen. Drücken Sie einen Spritzer Zitronensaft darüber und bestreuen Sie ihn mit frisch gemahlenem Pfeffer und Salz. Zur Seite legen.

Für die Sauce: Zitronensaft, Dijon-Senf und Salz in eine Schüssel geben und verrühren, bis sich das Salz aufgelöst hat. Gießen Sie das Olivenöl langsam unter ständigem Rühren ein. Fügen Sie den Pfeffer hinzu. Fügen Sie das rote Tomatenchutney hinzu. Fügen Sie die Tabasco-Sauce hinzu. Noch etwas schlagen, bis alles gut vermischt ist.

Fügen Sie nun die Garnelen oder Krabben zu dieser Mischung hinzu. Gut kombinieren. Passen Sie die Kräuter bei Bedarf an.

Eine Portion dieser Mischung in jede Avocado geben.

Jetzt gibt es zwei Möglichkeiten, dies zu essen. Sie können dies als Aperitif für 6 Personen essen oder drei mit zwei Avocadohälften und je einem Salat servieren. Köstlich!

Als Faustregel bei der Zubereitung eigener Gerichte gilt, dass Sie sich an weißes Fleisch, Fisch, Schalentiere und Tofu als Hauptproteinquelle halten. Es gibt viele Rezepte sowohl in „Die 100-Dollar-Diät – Wie freche Pin-Up-Girls dünn bleiben“ als auch in der neuen Kochbuchausgabe mit dem Titel „Die 100-Dollar-Diät präsentiert die offizielle Schüssel und holt das Rezeptbuch“. Sie werden erstaunt sein, wie viel Spaß kohlenhydratarmes Essen machen kann und wie Sie sich dabei fühlen. Ich denke auch, dass es im Sommer sehr vorteilhaft ist, wenn sich schwerere und salzigere Lebensmittel in der Hitze aufgebläht fühlen. Versuchen Sie stattdessen die kohlenhydratarme Rezepte Ich habe geschaffen und du fühlst dich leichter und belastbarer als je zuvor. Vermeiden Sie diese überfüllte Sommermüdigkeit und fühlen Sie sich schlau!

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