Essen und Trinken

Brennen in der Brust – habe ich Sodbrennen?

Sodbrennen ist ein Symptom einer Verdauungsstörung, die als gastroösophageale Refluxkrankheit oder (GERD) bezeichnet wird. Es wird verursacht, wenn die sauren Säfte in Ihrem Magen zurück in Ihre Speiseröhre fließen und ein brennendes Gefühl in Ihrer Brust verursachen. Einige Menschen mit Sodbrennen leiden auch unter Aufstoßen, bei denen ein Teil des Essens tatsächlich mit der Säure in Berührung kommt.

Wenn Sie dies täglich oder sogar einige Male in der Woche erleben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Wenn Sie einige der normalen Speisen und Getränke vermeiden möchten, die dies verursachen, wäre dies sicherlich hilfreich und ein Schritt in die richtige Richtung.

Einige der offensichtlichen Lebensmittel umfassen scharfe Lebensmittel, Kaffee, Alkohol und Zitrusgetränke und begrenzen auch die Aufnahme von frittierten oder fetthaltigen Lebensmitteln, Tomaten und Schokolade. Sie werden sicherlich dazu führen, dass Ihre Speiseröhre gereizt wird.

Eine Sache, die Sie tun können, ist, Wasser zu Ihren Mahlzeiten zu trinken. Dies spült die Säure aus Ihrer Speiseröhre zurück in Ihren Magen, wo sie hingehört. Wenn Sie vor den Mahlzeiten zwei Teelöffel Apfelessig einnehmen, wird die Säure neutralisiert und Ihre Nahrung besser verdaut.

Schlechte Gewohnheiten nach dem Essen können die Symptome verschlimmern. Versuchen Sie, unmittelbar nach dem Essen nicht zu rauchen, Alkohol zu trinken, zu dösen oder schwer zu heben. Rauchen schwächt Ihren unteren Schließmuskel der Speiseröhre und Trinken verursacht nächtlichen Reflux.

Es gibt einige übliche Behandlungen für Sodbrennen, und sie umfassen rezeptfreie Medikamente, die einen Teil der Säure, die Ihr Magen produziert, neutralisieren und Schmerzen lindern. Es gibt auch eine verschriebene Behandlung mit einer höheren Dosis eines bestimmten Arzneimittels, die die Menge an saurem Saft reduziert, die Ihr Magen produziert. Es gibt auch Operationen, laparoskopische Operationen sind für einige sehr beliebt geworden und wirken sich bekanntermaßen sehr positiv auf das Leben eines Menschen aus. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Chirurgen mit Erfahrung und bedeutendem Fachwissen auswählen. Es gibt auch Änderungen im Lebensstil, die man zur Behandlung von chronischem Sodbrennen vornehmen kann, wie regelmäßige Bewegung, Stressbewältigung und eine gute Ernährung.

Änderungen des Lebensstils

* Essen Sie kleinere Mahlzeiten, die nicht oft reich an Fett sind.

* Essen Sie nicht spät abends vor dem Schlafengehen.

* Versuchen Sie, nach dem Essen nicht zu viel zu heben.

* Versuchen Sie, den Kopf des Bettes anzuheben, damit die Schwerkraft Ihre sauren Säfte und Lebensmittel niedrig hält.

Wenn Sie alles versucht haben, ist es Zeit, Ihren Arzt zu einer körperlichen Untersuchung aufzusuchen, um über die nächste Form der Linderung nachzudenken.

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