Wenig Kalorien

50 Kalorien Snacks: für jeden etwas dabei

Mögen Sie einen Snack? Es scheint, dass die meisten von uns dies tun, wenn wir die Wahl haben. Laut einer Umfrage aus dem Jahr 2018 gaben 43% der Befragten an, drei Mahlzeiten und ein paar Snacks pro Tag zu sich zu nehmen. Und weitere 32% überspringen oder ersetzen normalerweise eine Mahlzeit pro Tag durch Snacks. Impuls-Naschen ist nicht die einzige Form des Naschens. Geplante Snacks sind ebenfalls auf dem Vormarsch, und die Auswahl von 50-Kalorien-Snacks mit einem strategischen Ziel ist klug!

Laut einem Bericht von Nielson werden 33 Milliarden US-Dollar für Snacks ausgegeben. Der aktuelle Trend für Snacks geht dahin, sich für Snacks zu entscheiden, die Aufmerksamkeit für gesundheitsbezogene Angaben erfordern. Die Wahl von abgepackten Convenience-Snacks, die nicht gentechnisch verändert, frei von künstlichen Farb- und Aromastoffen und zuckerarm sind, ist führend.

Wenn Sie Blutzucker oder Gewicht kontrollieren möchten, ist die Entscheidung für einen gesünderen kalorienarmen Snack nicht optional. Schlechtes Naschen kann sicherlich die besten Ernährungspläne ruinieren. Die Auswahl gesünderer Snacks, die Ihren persönlichen Kalorien- und Ernährungsbedürfnissen entsprechen, kann jedoch zu Ihrer allgemeinen Strategie für gesunde Ernährung beitragen.

50 Kalorien Snacks mit etwas Protein

Protein bietet den ernährungsphysiologischen Vorteil, dass Sie sich über einen längeren Zeitraum satt fühlen. Es hilft, den Blutzucker zu regulieren, indem es ihn stabilisiert. Und um den Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, ist es nicht notwendig, eine große Menge Protein zu konsumieren. Die folgenden Portionen reichen oft gerade aus, um Hungerattacken in Schach zu halten, indem drastische Tropfen Ihres Blutzuckers verhindert werden.

  1. 1 Scheibe amerikanischer Käse aus 2% Milchfett
  2. 1 Unze. von magerem Truthahn
  3. 1/2 Tasse fettarme Milch
  4. 1/2 Tasse 2% Hüttenkäse
  5. Kuhkäsekeil lacht
  6. 1 Unze. Flankensteak
  7. 1/3 Tasse Kichererbsenbohnen
  8. 3 oz. Dannon griechischer Joghurt
  9. 3 Esslöffel. Protein
  10. 1 Unze. Hähnchen

50 Kalorien Snacks für Ihre Naschkatzen

Während es nichts Außergewöhnliches ist, einen süßen Zahn zu haben, wissen die meisten Menschen, dass er außer Kontrolle geraten kann. Es ist wichtig für Ihre Gesundheit und Gesundheit, die Portionsgrößen zu kennen, die Ihren süßen Zahn befriedigen können, ohne Ihre Taille zu ruinieren. Die zehn folgenden Optionen helfen Ihrem Verlangen und halten Ihre Trimmung.

  1. 1 Abb. Balken
  2. 5 Gummibärchen
  3. 12 M & M Bonbons
  4. 1 Vanille-Snackwell-Keks
  5. 1/2 eines fettarmen Eiscremesandwichs mit 100 Kalorien
  6. 2 Hershey-Küsse (mehr Ideen zum Verlangen nach Schokolade)
  7. Kaffee mit 1 TL. Zucker und 2 Esslöffel. Fünfzig-Fünfzig
  8. 2 Marshmallows
  9. Diätwurzelbierschwimmer hergestellt mit Diätwurzelbier + 1/4 Tasse Eis
  10. 1/4 Tasse gefrostete Mini-Weizensorten

Faserreiche Snacks zum Auffüllen

Faser hat so viele gesundheitliche Vorteile für so viele medizinische Belange. Einer der Hauptvorteile von Ballaststoffen ist, dass sie Sie aufpeppen – wir sagen, sie sorgen für Sättigung. Wenn Sie sich satt fühlen, ist es theoretisch weniger wahrscheinlich, dass Sie weiter essen. Offensichtlich ist es großartig, sich satt zu fühlen, wenn Sie versuchen, ein paar Pfund abzunehmen oder Ihr Gewicht zu kontrollieren.

  1. 12 Babykarotten
  2. 1 Tasse Wassermelone
  3. 10 Gurken mit Dill
  4. 1/2 Grapefruit
  5. 15 Trauben
  6. 1 Tasse Melone
  7. 15 Kirschtomaten
  8. 1 Tasse leichtes Popcorn
  9. 1/2 oz. Melba Weizentoastcracker
  10. 1 große gehackte Paprika

Genießen Sie diese Liste, um Ihre Snackziele zu erreichen und Ihre Ernährungsbedürfnisse abzurunden.

Ähnliche Artikel

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Schaltfläche "Zurück zum Anfang"